コンディション・メンタル・体力測定を見る・記録する

選手モードの左のメニュー「パーソナルデータ」に、次の 3 つがあります。

開く前に：選手モードにする

この 3 つは選手モードのときだけ開けます。ほかのモードのまま開こうとすると、概要の画面に戻ります。画面上部のモード名の付いたボタンで選手に切り替えてください（自分のモードを選ぶ）。

コンディションを記録する

1. 「パーソナルデータ」からコンディションを開きます。
2. 「データを記録」で項目・日付・数値を入れます。睡眠時間は「時間」と「分」で入れます。
3. 「記録する」を押します。上のカードに最新の値と推移が出ます。

同じ日・同じ項目をもう一度記録すると、その日の値が新しい数値に置きかわります。ありえない数値は「数値を確認してください。」と出て保存されません。

こころ（メンタル）を記録する

1. 「パーソナルデータ」からメンタルを開きます。
2. 「今日のこころを記録」で項目を選び、スコアを 0〜10 で入れて「記録する」を押します。

同じ画面の下で、次の 2 つも登録できます。

• プレ・パフォーマンス・ルーティン：試合前に行う手順。「ステップを追加」で種類（呼吸／イメージ／セルフトーク／集中）と内容を入れて保存します。「上へ」「下へ」で順番を入れかえられます。
• セルフトーク集：自分を支える決め台詞。「フレーズを追加」でタイプ（前向き／指示的）とフレーズを入れて保存します。

記録を消す

コンディションとメンタルは、画面の「最近の記録」の「削除」で 1 件ずつ消せます。ルーティンとセルフトークは、各行の「編集」「削除」で直したり消したりできます。

体力測定を見る

「パーソナルデータ」から体力測定を開くと、クラブで受けた測定の自分の記録と推移が出ます。記録はクラブが測定会で入れるもので、ここから自分では入れません。

• まだ測定が無いときは「まだ記録がありません。クラブで測定があると、ここに出ます。」と出ます。
• 「チーム内で上位◯%」は、その測定会の同じ種目の中での位置です。ほかの選手の名前や記録は出ません。