Ver y registrar condición, estado mental y pruebas físicas
En el modo Jugador, el menú izquierdo «Datos personales» tiene estos 3 apartados.
| Menú | Qué puedes hacer |
|---|---|
| Condición | Registra horas de sueño, eficiencia del sueño, frecuencia cardiaca en reposo, HRV, pasos y peso, y mira el último valor y la evolución de 30 días. |
| Mental | Registra ánimo, estrés, motivación, confianza y fatiga mental en una escala de 0 a 10. También puedes guardar una rutina previa al partido y tus propias frases de diálogo interno. |
| Pruebas físicas | Mira tus propios resultados y su evolución en las pruebas físicas que hiciste en tu club. |
Antes de abrirlos: cambia al modo Jugador
Estos 3 apartados se abren solo en el modo Jugador. Si intentas abrirlos en otro modo, vuelves a la pantalla de resumen. Cambia a Jugador con el botón con el nombre de tu modo en la parte superior de la pantalla (Elige tu modo).
Registrar tu condición
- Abre Condición en «Datos personales».
- En «Record data», introduce el elemento, la fecha y el valor. Las horas de sueño se introducen en horas y minutos.
- Pulsa «Record». Las tarjetas de arriba muestran el último valor y la evolución.
Si vuelves a registrar el mismo elemento el mismo día, el valor de ese día se sustituye por el nuevo. Los valores imposibles muestran «Please check the value.» y no se guardan.
Registrar tu estado mental
- Abre Mental en «Datos personales».
- En «Log today's mind», elige un elemento, introduce una puntuación de 0 a 10 y pulsa «Record».
Más abajo en la misma pantalla también puedes guardar estas 2 cosas.
- Rutina previa (Pre-performance routine): los pasos que haces antes de un partido. Con «Add step», introduce el tipo (Breathing / Imagery / Self-talk / Focus) y el contenido, y guarda. Con «Move up» / «Move down» cambias el orden.
- Frases de diálogo interno (Self-talk phrases): frases que te dan apoyo. Con «Add phrase», introduce el tipo (Positive / Instructional) y la frase, y guarda.
Borrar un registro
En Condición y Mental, usa «Delete» en «Recent records» para borrar los registros de uno en uno. Los pasos de la rutina y las frases se pueden cambiar o quitar con «Edit» y «Delete» en cada fila.
Ver las pruebas físicas
Abre Pruebas físicas en «Datos personales» para ver tus propios resultados y su evolución en las pruebas que hiciste en tu club. Los resultados los introduce el club en la sesión de pruebas; tú no puedes introducirlos aquí.
- Si aún no hay pruebas, aparece un aviso de que todavía no hay registros y de que se mostrarán aquí cuando tu club haga una prueba.
- «Top ◯% del equipo» indica tu posición dentro de la misma prueba en esa sesión. No se muestran los nombres ni los resultados de otros jugadores.
Lo que registras en estas 2 pantallas no aparece en las pantallas de los entrenadores del club.
Usa «Preguntar» abajo a la derecha para preguntarnos por chat. También puedes consultar la «Guía y preguntas frecuentes» dentro de la app.