Ver e registrar condição, estado mental e testes físicos
No modo Jogador, o menu à esquerda «Dados pessoais» tem estes 3 itens.
| Menu | O que você pode fazer |
|---|---|
| Condição | Registre tempo de sono, eficiência do sono, frequência cardíaca em repouso, HRV, passos e peso, e veja o valor mais recente e a evolução de 30 dias. |
| Mental | Registre humor, estresse, motivação, confiança e fadiga mental numa escala de 0 a 10. Também pode salvar uma rotina pré-jogo e suas próprias frases de autodiálogo. |
| Testes físicos | Veja seus próprios resultados e a evolução nos testes físicos que fez no seu clube. |
Antes de abrir: mude para o modo Jogador
Estes 3 itens abrem somente no modo Jogador. Se tentar abri-los em outro modo, você volta para a tela de visão geral. Mude para Jogador com o botão com o nome do seu modo no topo da tela (Escolha seu modo).
Registrar sua condição
- Abra Condição em «Dados pessoais».
- Em «Record data», informe o item, a data e o valor. O tempo de sono é informado em horas e minutos.
- Toque em «Record». Os cartões no topo mostram o valor mais recente e a evolução.
Se registrar o mesmo item no mesmo dia de novo, o valor daquele dia é substituído pelo novo. Valores impossíveis mostram «Please check the value.» e não são salvos.
Registrar seu estado mental
- Abra Mental em «Dados pessoais».
- Em «Log today's mind», escolha um item, informe uma nota de 0 a 10 e toque em «Record».
Mais abaixo na mesma tela, você também pode salvar estas 2 coisas.
- Rotina pré-jogo (Pre-performance routine): os passos que você faz antes de uma partida. Com «Add step», informe o tipo (Breathing / Imagery / Self-talk / Focus) e o conteúdo, e salve. Use «Move up» / «Move down» para mudar a ordem.
- Frases de autodiálogo (Self-talk phrases): frases que dão apoio a você. Com «Add phrase», informe o tipo (Positive / Instructional) e a frase, e salve.
Apagar um registro
Em Condição e Mental, use «Delete» em «Recent records» para apagar um registro por vez. Os passos da rotina e as frases podem ser alterados ou removidos com «Edit» e «Delete» em cada linha.
Ver os testes físicos
Abra Testes físicos em «Dados pessoais» para ver seus próprios resultados e a evolução nos testes que fez no seu clube. Os resultados são lançados pelo clube na sessão de testes; você não pode lançá-los aqui.
- Se ainda não houver testes, aparece um aviso de que ainda não há registros e de que eles aparecerão aqui quando o clube fizer um teste.
- «Top ◯% da equipe» indica sua posição no mesmo teste naquela sessão. Nomes e resultados de outros jogadores não são mostrados.
O que você registra nestas 2 telas não aparece nas telas dos treinadores do clube.
Use «Perguntar» no canto inferior direito para nos perguntar pelo chat. Veja também o «Guia e perguntas frequentes» dentro do app.